الجانب النفسي والصحي اثناء الامتحان الجهوي والباكلوريا

الجانب النفسي والصحي اثناء الامتحان الجهوي والباكلوريا

الجانب النفسي


-الهدوء النفسي ضرروري لنيل نطقة جيدة في الامتحان الجهوي والباكلوريا


-الثقة بالنفس هي الاخرى تساعد على الحصول على النطقة الجيدةاسنا


- انظر الى نفسك على انك من المتفوقين دائما لتكون في المستوى



- تجنب التلاسن مع الاخرين او تبادل الشتائم ايام الامتحان فهدا الوضع يجعلك متوثرا ويؤثر على عطائك داخل قاعة الاختبار


-قبل الوالدين قبل الدهاب الى الامتحان فهدا السلوك يعطيك شحنة نفسية قوية لمواجهة اعباء الامتحان


- وزع الابتسامات على زملائك في مركز الامتحان فالبسمات تريح النفس


-تعامل بادب مع اساتدة الحراسة لتحافظ على راحتك النفسية


- احضر قبل وقت الامتحان


- لاتناقش زملائك في موضوع الامتحان حتى يتنهي كل المواد كي لاتصاب باي احباط متوقع


على المستوى الصحي


- اكثر من اكل الفاكهة


- ابتعد عن الدلاع والسويهلة اثناء الامتحان مخافة الاصابة بالاسهال


- تجنب الاكلات الدسمة


- تجنب السندويتشات المتعرضة لاشعة الشمس


يمكن ان تجلب معك سندويشك من البيت محفوظا في ورق الالمنيوم وهدا افضل من سندويتش الباعة


- ابتعد عن شرب المشروبات الغازية مخافة الاصابة بعسر الهضم


- لا تتناول اي ماكول او مشروب من عند احد ضمانا لسلامتك او دفعا لاي انتقام مقصود ضدك


- لاتنس فنجان قهوتك ادا كنت من المدمنين على الفهوة فقد يساعدك على تنشيط دماغك


-لاترهق نفسك بالمراجعة المكثفة بعد عو دتك من الامتحان



- نم باكرا استعدادا للغد


الاستاد محمد الكتري

يتمنى من الله ان يوفق الجميع امين


-









-


-